Haaksbergen

In 1975 ben ik yogalessen gaan volgen omdat ik overspannen was en ik het nog al moeilijk vond om met het leven om te gaan. Ik begreep veel dingen niet. Hoe om te gaan met emoties. Ik ging me steeds meer afsluiten voor mijzelf en daardoor ook voor anderen. 

 De yoga heeft mij hierin veel inzicht gegeven. 

 In 1978 ben ik begonnnen met yogalessen te geven. En nog steeds leer ik dagelijks bij en krijg nieuwe inzichten.

Wat een prachtig vak om mensen en mijzelf steeds weer uit te dagen om verder te ontwikkelen en inzicht te krijgen in jezelf en in het leven en hoe hier mee om te gaan. (Lichamelijk, geestelijk en spiritueel)

Inzichten veranderen naar mate de tijden veranderen en je in andere levensfasen komt. Dit blijft voor mij het boeiendste.

Steeds weer vernieuwen. En ook ontdekken dat wat je eerst voor waarheid had aangenomen toch weer anders in elkaar blijkt te zitten dan je tot dan toe gedacht en ervaren had. Dus je mening te durven bijstellen.

Dat bijstellen van mening of ervaring is voor heel veel mensen moeilijk omdat ze dan denken dat ze niet standvastig zijn. Maar juist hierin zit de groei. Niet vasthouden aan oude patronen, gedachten, gevoelens en emoties. En hoe je dat kunt doen heb ik van de yoga geleerd.

Dat maakt dat je meer mee kunt gaan in de flow van het leven.

Dat geeft inzicht en verdieping.

Dit verwerven van inzicht, is een weg van vallen en opstaan. Maar als je altijd 1 keer vaker opstaat dan dat je gevallen bent dan is het goed.

Nee, de weg van yoga is niet altijd makkelijk.

Maar voor mij wel ontzettend boeiend.

De jnana yogalessen die ik geef, zijn bedoeld als onderzoek naar de interactie tussen lichaam, geest (emotie en het denken) en de ademhaling.

Dit doen we door op een rustige manier lichamelijke oefeningen, ademhalings oefeningen en ontspannigs oefeningen te doen. 

Daarna krijg je even de tijd om te voelen wat de oefening voor je gedaan heeft. Is er warmte ontstaan bijvoorbeeld? Of komt er een emotie vrij?Dan vertel je in het kort wat er veranderd is. Zo leer je om meer inzicht te krijgen in je eigen functioneren.  

Ook de meditaties zijn gericht op zelfonderzoek. 

Zo leer je hoofdzaken van bijzaken te onderscheiden. Oude emoties kunnen hierbij vrij komen. Hiervoor krijg je advies hoe je hier mee om kunt gaan. Ook kun je me altijd bellen als je ergens niet uit komt.

Door dit inzicht word je rustiger en je krijgt meer overzicht en inzicht in jezelf en in het dagelijkse leven. Ook wordt het zelfherstellend vermogen aangesproken van lichaam en geest. 

NEE dit hoef je niet te kunnen. 

De oefeningen zijn veel eenvoudiger. 

Soms kan het nodig of wenselijk zijn om wat extra  aandacht te hebben voor dingen die privé zijn. 

Hier kunnen we alle boven genoemde op individuele wijze samen doen. Aangevuld met gesprekken of een behandeling van mij.  

NAMASTI 

Groetjes Gerdi